Salud

Estos son apuntes que tomé en un curso llamado “Formación Activista”. El lunes 4 de abril de 2022, en el segundo encuentro de la Formación Activista nos encontramos con Damián Verzeñassi, médico e investigador, activista, fundador/titular de la Cátedra de Salud Socioambiental de la Facultad de Ciencias Médicas de la Universidad Nacional de Rosario y del Instituto Nacional de Salud Socioambiental. No anoté mucho, sólo algunos puntos que me parecieron más significativos en el momento. Pensé en retornar a la clase grabada para revisarla posteriormente pero sigue pendiente. Acá mis apuntes, no se dónde terminan las palabras de él y dónde empiezan mis agregados: ...

Tengo dudas con Marichyasana A, me parece demasiado fácil, lo cual es sospechoso. Mi impresión es que al desconocer los detalles, aprovecho a compensar de modo tal que si bien externamente la postura se asemeja a la original, no está cumpliendo su propósito. Así que acá va un compendio de la investigación que vengo haciendo… Propósito de la postura Esta asana promueve la apertura de las caderas. Es dificil para quienes cuenten con isquiotibiales muy tensos y acortados. Prepara las caderas para Kurmasana. ...

postura del cadaver - savasana

sentadilla asistida - utkatasana sahaya sahita

yoga de pie - pasasana

yoga de pie - kurmasana

yoga de pie - cadera

flexiones hacia adelante

movimiento de los brazos

movimiento de los brazos